In dieser Episode unseres Business Interviews Podcasts sprechen wir mit Bernhard Brendinger.
Er ist Experte auf dem Gebiet der darmfreundlichen Ernährung. Was das genau bedeutet, zeigt er seinen Kunden im Coaching. Im Gespräch erklärt er uns, warum darmfreundliche Ernährung so wichtig ist, um sich in seinem Körper wohlfühlen zu können.
3 Learnings des Gesprächs:
- Meist unterliegt der Wunsch abzunehmen, einem größeren Meta-Ziel, welches die Menschen oft erst im Laufe des Prozesses begreifen.
- Viele negative, körperliche Symptome können mit einer darmfreundlichen Ernährung behoben werden.
- Kurzfristige Diäten haben wenig Sinn für das körperliche Wohlbefinden, es geht eher darum, eine langfristige Ernährungsumstellung zu erzielen.
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Eine persönliche Erfolgsgeschichte
Bernhard sagt selbst von sich, nicht immer schlank gewesen zu sein. Daher kennt er das Gefühl der Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper nur zu gut. Den Wunsch eines Sixpacks hatte er bereits mit 16 Jahren. Doch erst viele Jahre später lernte er in einem Vortrag über darmfreundliche Ernährung und die unterstützende Wirkung solch einer Ernährungsweise beim Abnehmen.
Als er nach 8 Wochen darmfreundlicher Ernährung, gepaart mit seinem üblichen Training, endlich das langersehnte Sixpack hatte, beschäftigte er sich mehr und mehr mit seiner Darmgesundheit und einem ganzheitlichen Ansatz in Bezug auf sein körperliches Wohlbefinden.
Wenig später veröffentlichte er sein erstes Buch mit dem Titel “Darm dich schlank” und verkaufte es über Amazon. Ein Freund inspirierte ihn letztlich dazu, sein Wissen über die darmfreundliche Ernährung auch in 1:1 Coachings weiterzugeben. Das war der Startschuss für sein eigenes Business, welches er 2020 gründete.
Während er anfangs auch noch weiterhin in seinem Angestelltenverhältnis blieb, arbeitet er seit 2023 ausschließlich als selbstständiger Mental- und Ernährungstrainer mit seinem Coaching Business.
Warum ist darmfreundliche Ernährung überhaupt wichtig?
Bernhard stellt Lebensmittel über Nahrungsmittel. Damit meint er, dass man sich eher von Produkten, die artgerecht sind und keine Zutatenliste haben, ernähren soll. Dazu zählen jegliche Naturprodukte wie z.B. Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch oder auch Hülsenfrüchte.
Allerdings gibt es auch hier ein paar Dinge zu beachten. Denn schließlich zählt beispielsweise auch Zucker zu natürlichen Produkten, sollte allerdings nur in geringen Mengen verzehrt werden. Auch Gluten sollte nur in Maßen zu sich genommen werden, da es selbst bei gesunden Menschen den Darm reizen kann.
Es ist jedoch nicht notwendig, sich gewisse Nahrungsmittel gänzlich zu verbieten. Es gibt keine Verbote in der Ernährung. Bernhard ist ein Fan der 80/20 Regel. Diese besagt, dass man sich zu 80% darmfreundlich ernähren soll und somit auch getrost 20% der weniger darmfreundlichen Nahrungsmittel zu sich nehmen kann.
Schließlich geht es nicht um möglichst schnelles Abnehmen, sondern darum, eine nachhaltig gesunde Ernährungsweise zu finden. Man sollte mit dieser Ernährungsform nicht primär Gewicht verlieren, sondern mehr Lebensqualität und Gesundheit gewinnen.
Die Probleme der Kunden
Die klassischen Gründe, warum Menschen ein Coaching bei Bernhard belegen, ist, weil sie sich nicht mehr wohl in ihrer Haut fühlen. Sie möchten abnehmen oder auch Schmerzen bekämpfen und ein besseres Blutbild erreichen.
Allerdings lernen sie im Erstgespräch, dass es meistens Meta-Ziele gibt, denen sie sich vorher gar nicht bewusst waren. Viele Menschen möchten nicht einfach abnehmen, sondern gesünder leben. Sie möchten mehr Lebensqualität und sich auch im hohen Alter noch agil und fit fühlen.
Im Darm laufen viele wichtige Prozesse ab, die den ganzen Körper betreffen. Damit diese Prozesse reibungslos laufen, braucht es aber die richtigen Rohstoffe. Nämlich die richtige Ernährungsweise, die dem Körper passende Nährstoffe bietet.
Diese Kunden lehnt Bernhard ab
Bernhard darf rechtlich gesehen nur mit gesunden Menschen arbeiten. Menschen, die bereits mit Darmproblemen oder diagnostizierten Erkrankungen zu ihm kommen, dürfen bei ihm kein Coaching belegen.
Bei seinem Coaching Programm verfolgt er einen ganzheitlichen Ansatz für den Gewichtsverlust, wobei es kein Heilversprechen gibt. Wenn sich jemand in seinem Körper unwohl fühlt, kann er als Unterstützer fungieren.
Dabei ist ihm wichtig, dass die Kunden aus einer intrinsischen Motivation heraus zu ihm kommen. Wer nicht wirklich von sich aus offen für eine darmfreundliche Ernährung ist, wird auch keine nachhaltigen Erfolge mit dem Coaching erzielen. Ohne Wille, gibt es keinen Weg. Daher lehnt Bernhard Kunden ab, die noch nicht zu 100% bereit sind für neue Ernährungsweisen.
Als Coach kann er einen wichtigen Impuls geben und unterstützend die Hand reichen. Den entscheidenden Schritt muss aber jeder Kunde selbst gehen.
So sieht das Coaching aus
Das 1:1 Coaching erstreckt sich über einen Zeitraum von 8 Wochen. Da mit einer Dauer von 2 Monaten alte Muster in der Vergangenheit gelassen und neue Gewohnheiten in den Alltag mit einbezogen werden können. Zusätzlich bleibt genügend Zeit, um alle Fragen der Kunden ausreichend zu beantworten.
Dabei gibt es einmal wöchentlich einen Live Call, aber auch einen 24/7 Support per WhatsApp. So können die Kunden jederzeit wertvollen Input von Bernhard erhalten. So können alle Beteiligten die darmfreundliche Ernährung aber auch den darmfreundlichen Lebensstil besser kennen und verstehen lernen.
Zu einem darmfreundlichen Lebensstil gehören nämlich neben der Ernährung auch noch Schlaf, Bewegung und Entspannung. Auch bei diesen 3 Säulen knüpft Bernhard in seinem Coaching an, um jegliche Defizite auszugleichen und seine Kunden ganzheitlich zu unterstützen.
Typische Erfolge im Coaching
Primär muss man sich von dem Gedanken lösen, dass es immer nur um den Gewichtsverlust geht. Viele Kunden des Mental- und Ernährungstrainers lernen, auf ihren Körper zu hören und diesen besser zu spüren.
So stellen Kunden beispielsweise fest, dass jahrelanges Sodbrennen, schlechter Schlaf, langsame Verdauung oder generelles Unwohlsein bereits nach wenigen Wochen der darmfreundlichen Ernährung verschwinden.
Auch ein vitales Lebensgefühl, mehr Energie, frisches Aussehen und straffe Haut, bessere Stimmung oder weniger Heißhungerattacken und neue, achtsame Essgewohnheiten gehören zu den Erfolgen des Coachings.
Tipps für die Selbstständigkeit
Das Marketing für sein Coaching Programm erfolgte lange Zeit hauptsächlich offline. Seine persönlichen Kontakte, die er in seinem Angestelltenverhältnis sammelte, reichten fürs Erste aus, um genügend Kunden zu generieren.
Allerdings fehlte es hier an Möglichkeiten der Skalierung. Um sein Programm zu digitalisieren, ist Bernhard einerseits auf LinkedIn und Instagram aktiv. Um seine Strategie weiter zu verfolgen, setzte er mittlerweile auch seinen eigenen Newsletter auf. Auch bezahlte Werbeanzeigen nutzt der Coach als Marketingmittel.
Zusätzlich könnte Bernhard auch die Unterstützung einer Online Marketing Agentur in Wien in Betracht ziehen. Solche Agenturen helfen dabei, gezielte Kampagnen zu entwickeln, die sowohl lokal als auch international Reichweite generieren können. Sie bieten Strategien, die SEO, Social Media Management und Conversion Optimierung vereinen, um die richtige Zielgruppe effektiv zu erreichen.
Generell empfiehlt er, sich als Selbstständiger viele Gedanken über die eigene Positionierung zu machen. Gerade im Coaching ist es wichtig, die richtige Nische zu finden. Um das zu ermitteln, sollte man wissen, welche Probleme man lösen kann und welche Zielgruppe man mit dieser Lösung ansprechen möchte.
Außerdem muss man sich im Klaren sein, wo der Pain bei den potentiellen Kunden liegt. Es ist ungemein wichtig, genau darauf in der Kommunikation des Angebots einzugehen, um die Interessenten emotional abzuholen. Man muss den Kunden erst zeigen, wo das Problem liegt, bevor man eine entsprechende Lösung präsentiert.
Wo man Bernhard findet:
Hier geht’s zum Instagram Profil von Bernhard: https://www.instagram.com/bernhard.brendinger/
Hier geht’s zur Website von Bernhard: https://bernhardbrendinger.at/
Hier der Link zu Bernhards Ebook: https://bernhardbrendinger.at/e-book-wohlfuehlfigur/
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Durch ihr Tourismusstudium hatte Elisabeth schon viele Berührungspunkte mit Content Marketing. Ihre Leidenschaft für das Schreiben hat sie dann während eines Praktikums als Marketingassistenz für sich entdeckt. Im Copywriting lassen sich ihr vielschichtiges Interesse und die Freude am Schreiben perfekt kombinieren.